Séjour Bien-Etre en Corse
« Detox, Méditation, Marches en Conscience & Yoga Nidra »
Avec Christelle GAMBÉE
Du 18 au 22 octobre 2022
* Ce voyage est remboursable sous 14 jours en cas d’annulation par l’agence, et non remboursable en cas d’annulation par le client (sauf en cas de souscription d’une assurance annulation avec option protection sanitaire si annulation pour cause de covid).
De la fatigue chronique à l’énergie retrouvée… une expérience de remise en forme dans une splendide villa en Corse.
Ce séjour en Corse est concocté pour vous autour d’une thématique Bien-être, parmi lesquelles Méditation, Yoga Nidra, mais aussi, Marches et Randonnées en Conscience, et alimentation detox…dans une région
Le logement :
La piscine à débordement ainsi que la douche extérieure, avec toute son originalitée, vous permettront de vous sentir au coeur de la nature. La piscine est chauffée d’avril à octobre sous condition que les températures extérieures dépassent les 20° en journée et 10° la nuit.
La villa est construite sur un beau terrain verdoyant de 2 500 m2 avec un terrain de pétanque et une aire de jeux pour enfants.
Au programme : Rompre avec l’agitation extérieure et le tumulte intérieur, aligner corps, esprit et âme, retrouver une forme physique et mentale pour les ancrer au quotidien.
Méditation & Yoga Nidra :
Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana ». Christelle vous guidera vers des exercices de méditation et de relaxation qui se font mentalement (se concentrer sur une partie du corps, sur la respiration, répéter un mantra, visualisation…).
Le Yoga Nidra amène celui qui le pratique dans un état de relaxation profond, ce qui permet ensuite de se détendre plus facilement au moment du coucher. Pour les personnes ayant des troubles pour s’endormir le soir, la pratique du Yoga Nidra sera fortement bénéfique.
Les exercices de méditation – et plus particulièrement ceux qui dirigent l’esprit vers la conscience du corps et la conscience du souffle – permettent de se connecter à soi-même.
Pratiqué en milieu de journée (ou fin d’après-midi), le Yoga Nidra permet de se régénérer physiquement et mentalement. On évite ainsi le coup de pompe de fin d’après-midi. En meilleure forme pour les activités de la journée, nous voila plus serein et plus reposé.
Marche en Conscience :
Cette marche lente en pleine conscience consiste à déplacer son attention sur chacun de ses pas et des diverses parties du corps pour atteindre une relaxation profonde. Chaque jour, Christelle vous emmènera marcher en silence et vous enseignera comment vous recentrer, comment ressentir les energies des lieux et comment bien respirer.
Alimentation Detox :
Lors de ce séjour, vous découvrirez des solutions nutritionnelles saines, innovantes et gourmandes, base d’un meilleur équilibre, d’une meilleure santé et d’une meilleure vie. Les déjeuners seront composées de salades copieuses, et le soir de repas légers équilibrés, pratiques et gourmands, avec une multitude de saveurs, rapides et pratiques à servir et à manger ! Le végétal sera à l’honneur avec des ingrédients simples et authentiques, sources de fibres et riches en protéines, et sous forme de compléments alimentaires et boissons élaborés, fabriqués et conditionnés en France.
Un jus detox sera concocté chaque jour par Christelle Gambée avec une recette différente.
Présentation de Christelle GAMBÉE : cliquer ici
Renseignements par mail : contact@aoravoyages.fr ou par tel : 09 71 72 82 75
